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応急処置のポイント
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めまいの応急処置のポイント
突然、激しいめまいに襲われた場合、まず大切なのは気持ちを落ち着けることです。初めて激しいめまいを経験した方なら、気が動転して「命に関わるのでは？！」と思って、パニックになってしまうかもしれません。
めまいの症状の他に、こちらで紹介しているような危険な症状が見られない場合は、命に関わることはまずありません。いたずらに不安がることは症状を悪化させるだけです。深呼吸を繰り返して、気持ちを落ち着かせることに集中しましょう。
ほとんどのめまいは安静にしていれば、症状は次第に収まっていきます。もし服用中の薬があれば、それを飲んで回復を待ちましょう。
ただし、いつまでたっても症状が回復しない場合や、頭痛や嘔吐などの症状が見られる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
応急処置のポイント
- 座る場所を確保する
- 風通しの良いところで休む
- 衣服をゆるめて楽な姿勢をとる
- 激しいめまいを感じたら無理に移動せずに、その場で安静にする
- 頭はできるだけ動かさないようにする
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