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乗り物酔いを予防するポイント
乗り物酔いを予防するポイント
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乗り物酔いは防ぐことができる
めまいを起こしやすい人は、乗り物にも酔いやすい傾向があります。乗り物酔いは別名「動揺病」とも言います。
こちらのページでは、乗り物に酔わないためのポイントを紹介しています。
- 空腹のまま乗り物に乗らない
- きちんと睡眠をとっておく
- 遠くの景色をぼんやりと見る。一点を凝視しない
- 乗り物に乗る３０分前ごろに、酔い止めの薬を飲んでおく
- 風通しの良い、楽な服装で
- 窓を開けて、風に当たる
- 乗る前にトイレを済ませておく
- 乗っている間はリラックス。好きな音楽を音楽プレーヤーで聴くのもGOOD！
- 読書は厳禁！
- 後ろ向きの座席を避ける
また、以上のポイントをひとつずつ実践するとともに、気を強くもつことが大事になってきます。
「酔うかもしれない・・」と思っているとホントに酔いやすくなります。「予防に最善をつくしたから大丈夫！」と自信をもって乗り物に乗りましょう。
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